揭秘文班发展规划：稳步提升肌肉量 效仿贾巴尔打造长久职业生涯
时间：2025年09月08日 19:10
北京时间9月3日，过去这个夏天，马刺新星文班亚马无疑是焦点人物，他在少林寺的静修成为大家热议的话题。马刺队记Dusty Garza今日揭秘了文班亚马的发展规划——
在马刺新球馆获得批准之前，马刺队管理最为精细的 “培养项目”，正是文班亚马本人 —— 通过稳步训练逐步增加他的肌肉量与体重。其团队的态度十分明确：现阶段的核心是提升力量、平衡感与生涯耐久性，而非追求快速增重。
文班亚马与马刺队始终强调采取缓慢、审慎的成长路径。即便有新证据表明文班亚马的身高仍在增长，其团队传递的核心理念始终清晰：相较于单纯增加体重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障长期运动耐久性。
为配合文班亚马的长期发展规划，马刺队特意引入了他信赖的法国体能教练阿尔基耶，并将其直接纳入球队教练组。球队并未追求让文班亚马快速增重，而是将他已适应的训练方式与球队的运动科学资源相结合，形成更贴合其需求的训练体系。
文班亚马的经纪人恩迪亚耶也多次表示，他们会坚决抵制 “只为增加体重而增重” 的做法，转而优先强化其核心力量与下肢力量 —— 此举旨在保护文班亚马的关节与足部，并以“天勾”贾巴尔为标杆，为他打造长久的职业生涯。贾巴尔在NBA征战了20个赛季，堪称运动寿命最长的中锋。
上赛季因深静脉血栓报销前，文班为马刺出战46场常规赛，场均24.3分11篮板3.7助攻1.1抢断3.8盖帽，其中盖帽排名联盟第一。知名数据媒体Basketball Reference预测新赛季文班会打出场均26.2分12.3篮板4.3助攻1.4抢断4.1盖帽的数据。文班会有这样的表现吗？让我们拭目以待。
TAG / 关键词 肌肉量 马刺队 nba 女裁判 文班亚马 卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔
录像视频
集锦视频
热门资讯
热门标签
比赛集锦
足球
篮球
世预赛
男篮欧锦赛
世预赛欧洲区
比赛录像
男篮欧锦赛小组赛
英超
WNBA
WNBA常规赛
NBA
勒布朗詹姆斯
西甲
阿森纳
法甲
勒布朗·詹姆斯
金州女武神
利物浦
曼联
意甲
法甲第3轮
洛杉矶火花
德甲
江苏联
江苏联第11轮
印第安纳狂热
芝加哥天空
皇家马德里
西甲第3轮
意甲第2轮
男篮欧锦赛18决赛
中冠
中冠决赛阶段分组赛第2轮
意大利男篮
菲尼克斯水星
达拉斯飞翼
明尼苏达山猫
斯洛文尼亚
塞尔维亚
名人堂
切尔西队
湖人
欧洲杯
以色列男篮
波黑男篮
法国男篮
波兰男篮
纽约自由人
中国男足U22
湖人今日比赛
cctv1直播观看正在直播
nba今天比赛
英雄联盟直播
中央13套直播
lol比赛直播
cctv5+直播乒乓球决赛
即时比分捷报网
山东体育节目表
2025lck比赛直播官网入口
搜狐nba体育
nba98直播
湖南卫视在线直播电视高清直播
今日足球赛事
wtt澳门直播
联赛杯直播
中央13台直播在线观看
中国竞彩比分直播
今天cba比赛的赛程
cba今日赛事赛程表
新赛季nba赛程
cctv5体育频道在线直播
勇士vs鹈鹕全场回放
全锦赛天津女排直播
正在直播
cctv8今晚电视剧正在直播
wwe直播大全免费观看
今日cctv5现场直播
在线观看cctv5直播现场直播
欧冠回放
nba手机搜狐体育
7m即时比分足球即时比分
虎扑直播
live500完场比分
球迷网nba直播